Trecerea printr-un divorț emoțional odată ce praful legal s-a stins

Getty Images / Westend61

În acest articol

Divorțul emoțional este un mecanism psihologic pe care unii soți îl folosesc atunci când simt că mariajul a devenit o amenințare pentru bunăstarea lor. Când te divorțezi emoțional de soțul tău, ți-ai separat emoțiile de căsătorie. Pentru unii soți, acest lucru se întâmplă înainte de divorț . Pentru alții, acest lucru nu se întâmplă decât după procesul de divorț.

Ce este divorțul emoțional?

Divorțul emoțional este un mecanism psihologic pe care unii soți îl folosesc atunci când simt că mariajul a devenit o amenințare pentru bunăstarea lor. Când divorțează emoțional de un soț, cineva le-a separat emoțiile de căsătorie.

Majoritatea divorțurilor sunt unilaterale. Foarte rar un cuplu se va așeza și va lua decizia de a divorța împreună. În mod normal, soțul care s-a separat deja emoțional de căsătorie solicită divorțul. Soțul respectiv a trecut printr-un „divorț emoțional” și acum intenționează să fie divorțat legal de soțul său.

Soțul „Walk-away” vs. „Left-behind”

Unii soți se luptă ani de zile cu sentimente de distanță emoțională înainte de a-și da seama de asta divorțul este soluția . Acești soți sunt denumiți în mod obișnuit „soțul care pleacă”. Un soț care se îndepărtează poate deveni detașat emoțional din mai multe motive. Cel mai frecvent detașarea emoțională de căsătorie și soț este un mod asertiv mental de a permite soțului menține granițele atunci când simt că sunt răniți sau căsătoria a devenit nesigură pentru ei.

Divorțarea emoțională a soțului / soției ajută o persoană să mențină un sentiment de integritate psihologică dacă se confruntă cu ceea ce simte că este o situație solicitantă emoțional. Practic, divorțul emoțional vine înainte de divorțul legal pentru unii, deoarece au simțit nevoia să se retragă și să se protejeze de problemele din căsătorie.

Soțul care este lăsat să se ocupe de emoțiile sale după divorțul legal este denumit în mod obișnuit „soțul rămas”. Indiferent de rolul pe care îl găsești, trebuie să te descurci cu sfârșitul căsătoriei tale și să începi să te privești ca pe o persoană separată și nu mai ești soț sau soție.

Caracteristicile unui soț de mers pe jos

• Necomunicativ după ce a petrecut ani încercând să comunice frustrări
• Rece și îndepărtat în cele din urmă renunțat, nu mai este interesat să lucreze la căsătorie
• Petrece cantități mari de timp departe de casă pentru a scăpa de o căsnicie nefericită
• Iritabil și nerăbdător se supără încercărilor soțului de a salva căsătoria
• Dorește ca procesul de divorț să se desfășoare rapid

Caracteristicile unui soț lăsat în urmă

• Șocul habar nu avea că există probleme în căsătorie
• Căutați modalități de a salva căsătoria
• Devine agățat, deseori cerșind și pledând pentru o altă șansă
• Prezintă un comportament bizar, cum ar fi urmărirea și hărțuirea
• Sentimente de anxietate și frică față de viitor și de a fi din nou singur
• Încearcă orice pentru a întârzia procesul de divorț și să se agațe de căsătoria și soțul lor

Exercitarea controlului asupra emoțiilor tale

Instinctul de bază al unui soț rămas în urmă este de a controla situația. Nu au reușit să vadă semnele de avertizare și nu știu cum să răspundă eficient. Drept urmare, ei răspund în moduri care l-au împins pe soțul care pleacă mai departe emoțional.

Soțul rămas în urmă dorește să facă sau să spună ceva care să-i atragă emoțional soțul la căsătorie. Datorită fricii și durerii emoționale care apar odată cu pierderea cuiva pe care îl iubește, soțul rămas în urmă cauzează deseori conflicte în timpul procesului de divorț care nu sunt necesare.

Este important să înțelegem că un soț care deja a divorțat de căsătorie nu este o persoană rea. Nu poartă mai degrabă o agendă de durere și durere, ci caută o evadare dintr-o situație care le provoacă durere și durere. Acest lucru îi poate determina să răspundă la șocul și durerea soțului / soției într-o manieră rece și calculatoare.

Dorințele și nevoile unui soț rămas în urmă nu pot fi controlate de un comportament irațional, bizar. Cel mai bun lucru pe care îl pot face este să se împace cu faptul că au control doar asupra propriilor emoții. Concentrarea pe controlul emoțiilor lor îi va ajuta deplasați-vă ușor prin proces de detașare emoțională de soțul lor. La rândul lor, le va fi mai ușor să-și găsească drumul prin procesul legal de divorț.