Cum să fii fericit într-o căsătorie, potrivit unui expert în relații

FOTO DE DACIA PIERSON A FOTOGRAFIEI INIMILOR EAGER

Unii oameni își visează la nuntă întreaga viață, dar mai rar se întâmplă ca oamenii să viseze despre ei căsătorie . Căsătoria nu este întotdeauna plină de farmec și nici pentru cei slabi de inimă. Fie că vă gândiți să legați nodul, fie că sunteți căsătoriți de cincizeci de ani, căsătoria este adesea altceva decât o navigație lină.

Ne-am consultat cu dr. Viviana Coles pentru a vă ajuta să navigați pe țărmurile aspre ale vieții conjugale. Înainte, își împărtășește sfaturile pentru o căsnicie fericită.

Faceți cunoștință cu expertul

Dr. Viviana Coles este terapeut în căsătorie și familie. Salutat ca expert în relații, Coles este prezentat în reality show-ul Lifetime Căsătorit la prima vedere.

Sfaturi pentru o căsnicie fericită

Comunicarea este cheia.

„A fi un comunicator deschis este atât de important”, spune dr. Coles. „Aceasta este singura modalitate de a trece prin această viață aglomerată. Nu vă așteptați ca partenerul dvs. să vă citească mintea. Dacă cineva se chinuie cu adevărat să vă anunțe ce gândește și să aibă conversații interioare care nu ies, probabil pentru că nu au încredere în voi sau au încredere în ei înșiși pentru a-și comunica nevoile fără a vă răni.

Nu sunt de acord, dar nu lupta.

„Dezacordurile și argumentele sunt lucruri diferite”, spune dr. Coles. Ea spune că dacă te găsești certând constant, este timpul să reevaluezi situația.

Planificați pentru viitor.

„Dacă partenerul tău nu vorbește niciodată despre viitor, fie că este al lor sau alături de tine”, atunci este un steag roșu, potrivit dr. Coles.

Fii sincer. Mereu.

Dr. Coles spune că mulți dintre clienții ei vin din cauza „infidelității, de tot felul”, dar asta nu marchează neapărat sfârșitul unei relații. „De asemenea, oamenii pot tinde să mintă și asta creează un sentiment de neîncredere care este greu de învins”, explică dr. Coles. „Voi obține cupluri în toate locurile. Îmi fac niște cupluri să fantezeze despre [infidelitate] sau un alt cuplu care îmi spune că s-au înșelat reciproc de trei ori '.

Dr. Coles spune că unele cupluri își vor agrava situația și mai mult încercând să scape și să înșele. Ea sfătuiește cu tărie acest lucru, deoarece aceasta erodează o relație fragilă.

Check-in cu tine.

„Cred că mulți oameni cred că, atâta timp cât partenerii lor sunt mulțumiți de relația lor, sunt siguri de infidelitate și provocări”, spune dr. Coles. „Ceea ce vreau cu adevărat să facă este să se înregistreze cu ei înșiși. Dacă sunteți cu adevărat nemulțumit, poate apărea ca infidelitate sau dependență, iar asta în cele din urmă vă va afecta relația ”.

Sfaturi de la cupluri reale

Samina Hassan și Fayyaz Hassan (Dallas, TX)

Samina: „Trebuie să dai drumul. Da, mă enervez, dar nu te ții de prostii. Respectul este principalul lucru. Trebuie să vă respectați reciproc și familiile celuilalt. Recunoașteți-vă reciproc. Le spun tuturor că eu cred că dragostea este acțiune - nu cuvinte goale. Avem o mulțime de provocări medicale, dar aveți o dragoste care vă duce. Suntem cei mai buni prieteni. Vorbim mult. Ne luptăm mult. Urmărim filme împreună. Cred că o persoană nu ar trebui să fie niciodată mândră, dar să nu-și uite niciodată mândria. Nimeni nu e perfect.Căsătoria nu este ca o ceremonie de nuntă. Există momente în care partenerul tău este foarte prost dispus sau nerezonabil, dar te accepți reciproc. Nu aveți prea multe așteptări. Viața nu este perfectă, dar puteți fi perfect unul pentru celălalt. Vă rog și vă mulțumesc sunt cuvintele magice. ”

Le spun tuturor că eu cred că dragostea este acțiune - nu cuvinte goale.

Fayyaz: „Când soția ta este supărată, ține-ți gura închisă. Acesta este cel mai bun secret. Nu te gândești să pleci. Pur și simplu continuați să trăiți. Îți pasă de soțul tău și de copiii tăi și de toți cei din jur. Odată ce începi să ai grijă de mai mult decât de tine, vei fi o soție bună sau un soț bun. Încearcă să rămâi fericit. Timpul tău este limitat. Nu ești aici pentru totdeauna. Gândirea ta negativă nu va schimba situația. Dacă am învățat un lucru, este că secretul păstrării prietenilor este să nu-i critic.Este posibil să nu fiți primit la fel de constructiv. Acest lucru se aplică căsătoriei. ”

Marilyn și Derrick Turner (Brooklyn, NY)

Marilyn : „Anul acesta va marca 20 de ani. Am crescut împreună. Cheia unei căsătorii fericite este onestitatea. Menținerea liniilor de comunicație deschise este atât de importantă. Sunt atât de binecuvântată pentru că soțul meu mă face să râd tot timpul. Nu uitați să râdeți. Nu uitați că ați fost prieteni înainte de a fi soț și soție. Prietenia este atât de importantă. Cred că prea multe cupluri renunță prea repede. Vedem asta la Hollywood și în viață. Ori de câte ori nu ești mulțumit de ceva, spune-i [partenerului tău]. Vorbește lucrurile. ”

Derrick: „Căsătoria este o muncă grea a omului. Aș putea să vă spun baza tuturor relațiilor, în special a căsătoriilor foarte succint - este comunicarea. A fi dispus să comunice binele și răul. Chiar dacă ești indiferent, așa cum suntem noi, de obicei, bărbații. Aș spune oamenilor să nu se grăbească în căsătorie. Doar pentru că sunteți îndrăgostit și ați comunicat în mod deschis, este important să luați timp și să evaluați în continuare situația și dinamica dintre voi doi. Doar pentru că funcționează acum nu înseamnă că vor fi cinci ani pe drum.Ne bucurăm cu adevărat unul de celălalt. Pe lângă faptul că suntem un cuplu iubit, căsătorit, suntem cei mai buni prieteni. ”

Kayleigh și Mason Seeley (College Station, TX)

Kayleigh: „Pentru mine este o comunicare deschisă. Fiind sigur că vorbim despre lucruri și exprimăm ceea ce simțim, chiar dacă suntem supărați sau frustrați unul de celălalt, chiar și atunci când ceea ce simțim este greu de exprimat. De asemenea, puteți să râdeți unii cu alții prin momente grele și momente bune. Să râdem împreună de situația noastră sau de noi înșine este bine. ”

Zidar: „Linia de bază este 100% angajament. Divorțul nu este o opțiune. Niciodată nu a fost și nu va fi niciodată. Și iubirea necondiționată. Ne-am ales unii pe alții și, chiar dacă acest lucru necesită sacrificarea a ceva, ne-am angajat să facem asta unul pentru celălalt ”.