Christian Vierig / Getty Images
Chiar dacă divorț a fost ideea ta, asta nu înseamnă că ești în regulă să-ți vezi fosta întâlnire. La urma urmei, te-ai căsătorit cu această persoană presupunând că îți vei petrece viața împreună, deci descoperind că s-au mutat cu altcineva - indiferent dacă este serios sau doar o aruncare - nu este tocmai o pastilă ușor de înghițit. Aceste sentimente de tristețe, dor sau chiar regret poate fi o surpriză și te poate pune la îndoială De ce îți pasă, dar fii sigur, este complet normal și, în unele cazuri, de așteptat.
Deși este important să îți recunoști sentimentele, încearcă din răsputeri să nu stai. S-ar putea să fii puțin copleșit la început, dar ia în considerare acest ghid pentru a face față fostei tale întâlniri cu altcineva. Nu este ușor, dar este posibil. Poate chiar să te inspire să începi întâlnire din nou .
Iată șase sfaturi care vă vor ajuta să procesați acele emoții negative.
Simțiți-vă sentimentele
Jeremy Moeller / Getty Images
Fie că ați fost căsătorit câteva luni sau mai mult de un deceniu, fostul dvs. a însemnat foarte mult pentru dvs. la un moment dat și, în timpul în care ați fost împreună, probabil că le-ați considerat iubirea vieții voastre - sau cel puțin partenerul de viață . A le vedea cu altcineva poate declanșa sentimente de amărăciune, dar este normal.
Nu înseamnă că ești inca indragostit , dar înseamnă că încă îți pasă. S-ar putea să te simți insultat sau trist că fostul tău a reușit să meargă atât de repede, dar când întâlnești pe altcineva și te îndrăgostești, probabil că te vei simți puțin mai puțin rău pentru că fostul tău a trecut mai departe. Ai încredere în noi faptul că întâlnirile nu au nicio legătură cu tine.
Permite-ți să fii gelos
Acest lucru merge mână în mână cu simțirea emoțiilor tale. Cu toate acestea, deși vă puteți aștepta să vă simțiți un pic trist pentru că fostul dvs. merge mai departe, puteți fi surprins sau confuz la sentimentele de gelozie care clocotesc. S-ar putea să vă simțiți geloși pentru că persoana care trebuia să fie ta partenerul este cu altcineva și se simte ca și cum ar fi înșelăciune . Pe de altă parte, s-ar putea să te simți gelos că au reușit să meargă mai departe înaintea ta.
Dacă sunteți prea negativ pentru sentimentele negative, încercați să discutați cu un terapeut care poate fi capabil să vă ajute să vă treceți emoțiile într-un mod constructiv și util.
Amintiți-vă de ce ați divorțat
Christian Vierig / Getty Images
Să divorțez nu este, în general, un lucru în care un cuplu căsătorit este de acord cu ușurință și, fără o mulțime de considerație, probabil că ați avut motive valide pentru a vă despărți. Ține cont de aceste motive atunci când începi să te simți trist sau gelos la ideea fostului tău cu altcineva. Le vrei înapoi? Dacă răspunsul este nu, reamintiți-vă de ce. Dacă faci asta ori de câte ori începi să simți emoții negative față de fostul tău și de noul său partener, te va ajuta să accepți ce se întâmplă - și chiar te poate ajuta mergi mai departe , de asemenea.
Încercați să mergeți înainte
Altceva de luat în considerare: S-ar putea să te simți inconfortabil cu ideea că fostul tău se întâlnește cu altcineva pentru că ești încă puțin blocat în trecut? Dacă te simți atât de puternic în legătură cu fosta ta întâlnire, încât te obligă a gandi prea mult fiecare lucru mic și ruinându-ți efectiv ziua, fă un pas înapoi și încearcă să te ajuți să mergi mai departe. Ideea de a pune trecutul în trecut poate suna intimidant ca și cum ai închide oficial o carte pe care o iubeai, dar este cel mai bun mod de a-ți reaminti că ești cel mai important din viața ta și că ești persoana de care ai nevoie să rămână fericit.
Știți că nu sunteți înlocuit
Melodie Jeng / Getty Images
Indiferent cât de îndrăgostit de noul său partener este fostul tău, amintește-ți că nu încearcă să te înlocuiască sau să reproducă ceea ce ai avut voi doi. Fiecare relație este diferită, deoarece este perfect adaptată părților implicate.
Ceea ce ați avut voi doi va fi întotdeauna unic pentru voi doi. De asemenea, faptul că aceștia își fac amintiri noi cu altcineva nu forțează amintirile pe care ți le-a împărtășit. Cel mai important lucru de reținut atunci când vine vorba de a face față cu fostul tău întâlnire cu altcineva este că noua sa relație nu este o reflectare a ta sau a relației tale.
Încearcă să fii fericit pentru Ex
Nu contează cât de mult conflict a existat în timpul procesul de divorț , întreabă-te dacă vrei cu adevărat ca fostul tău să fie nefericit. Chiar dacă răspunsul imediat este da, probabil că nu este adevărat în profunzime. La urma urmei, te-ai căsătorit cu ei crezând că sunt o persoană cu inima bună, care merită dragoste și respect, nu? Eliberarea este un proces și va fi nevoie de ceva timp și efort pentru a ajunge acolo, dar atunci când o vei face, vei realiza probabil că vrei ca fostul tău să fie fericit - chiar dacă asta înseamnă că sunt fericiți cu altcineva.
Așa că fosta ta se căsătorește - Iată ce trebuie să faci
